Überblick | 2026
In Präsenz
- 9. August: "Yoga für Artenvielfalt", Stunde auf Spendenbasis
- 15. August: Workshop "Erntefest" im Jahreskreis
- 15. September: Beginn des Präventionskurses "Sanftes Hatha Yoga"
- 26. September: Workshop "Herbstzauber" im Jahreskreis
- 31. Oktober: Workshop "Dunkelfest" im Jahreskreis
- 19. Dezember: Workshop "Winterzeit" im Jahreskreis
Online
- 5., 19. August, 2. September: Online-Stunden "Qi Gong & Yin Yoga"
- 30. September: Beginn des Online-Kurses "Yin Yoga"
- 4. Oktober: "Yoga für den Tierschutz", Online-Stunde auf Spendenbasis
Ausführliche Beschreibungen findest du in den folgenden Blöcken. Viel Spaß beim Stöbern!
Sommer-VHS
Online: Qi Gong & Yin Yoga -
Entspannung an Sommerabenden
3 Mittwoche, jeweils von 19 - 20:30 Uhr
5. August, 19. August und 2. September 2026
Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Sanfte Qi Gong-Übungen, ruhiges Yin Yoga und geführte Entspannung helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und die Leichtigkeit des Sommers bewusst zu genießen.
Wir beginnen mit den fließenden Bewegungen des Qi Gong und gehen dann in Übungen des Yin Yoga über, die an warmen Abenden als angenehm kühlend empfunden werden können. Dabei nehmen wir achtsam verschiedene Positionen ein und verweilen dort einige Minuten – möglichst passiv und ohne Anstrengung. Kissen und Decken unterstützen uns dabei, jede Haltung individuell anzupassen.
Vorkenntnisse sind für die Stunden nicht erforderlich.
- Format: online via Zoom
- Zeit: 5. August, 19. August und 2. September 2026, jeweils von 19 - 20:30 Uhr
- Kosten: 10 Euro pro Abend (einzeln buchbar)
Die Organisation übernimmt die Volkshochschule Taufkirchen, die auch die Anmeldungen entgegennimmt. Über den unten stehenden Link kommst du zur Website der VHS und kannst dich dort online anmelden. Bei inhaltlichen Fragen kannst du gerne zu mir Kontakt aufnehmen.
Yogastunde auf Spendenbasis
Yoga für Artenvielfalt
9. August (Sonntag), 14 – 15:30 Uhr
„Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ – Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren.
Regelmäßig finden Yogastunden auf Spendenbasis statt. Der gesamte Erlös fließt in ausgewählte Projekte, die sich für den Schutz und das Wohlergehen von Tieren engagieren.
Rund um den Internationalen Tag der biologischen Vielfalt veranstaltet der WWF (World Wide Fund For Nature) das Charity-Event "Yoga für Artenvielfalt". Wir machen mit – und gehen gemeinsam für den Schutz bedrohter Arten und ihrer Lebensräume auf die Yogamatten. Sei gern dabei, denn gemeinsam bewegen wir mehr ♡
Wir lassen uns in der Yogastunde von der Tierwelt inspirieren und üben dabei vor allem Yin Yoga-Haltungen wie den "Schmetterling", das "Krokodil" und die "Libelle". Freu dich auf achtsame Entschleunigung, wohltuende Atemübungen und tiefe Entspannung. Vorkenntnisse sind für diese sanfte Praxis nicht erforderlich.
- Ort: Mühlental 13, 53773 Hennef
- Zeit: 9. August (Sonntag), 14 - 15:30 Uhr
- Spenden: Die Teilnahme ist kostenlos, Spenden sind willkommen. Der gesamte Erlös kommt dem WWF zugute. Um zu spenden, einfach den unten stehenden Link nutzen.
8 Workshops im Jahr
Yoga im Jahreskreis
nächster Termin: "Erntefest" am 15. August 2026 (Samstag), 13 – 16 Uhr
Alle paar Wochen treffen wir uns, um den Wandel der Natur zu feiern. Wir nehmen uns Zeit, den Jahreskreis bewusst wahrzunehmen, kommen gemeinsam in Bewegung, lauschen nach innen und tauschen uns aus. Wohltuend für Körper, Geist und Seele ♡
Die Bewegungen umfassen sanfte Übungen – vor allem aus dem Yin Yoga und Qi Gong. Dafür bietet es sich an, bequeme Kleidung zu tragen. Matten, Kissen, Decken etc. sind hier vor Ort. Mitgebracht werden kann aber gerne ein kleiner Naturgegenstand (Blatt, Stein, Symbol etc.) für unsere Raummitte.
Termine:
❊ Erntefest
15. August 2026 (Samstag), 13 - 16 Uhr
❊ Herbstzauber
26. September 2026 (Samstag), 13 - 16 Uhr
❊ Dunkelfest
31. Oktober 2026 (Samstag), 13 - 16 Uhr
❊ Winterzeit
19. Dezember 2026 (Samstag), 13 - 16 Uhr
Hinweise:
Ort: Mühlental 13, 53773 Hennef
Kosten: 45 Euro pro Workshop. Die Workshops sind einzeln buchbar.
Wenn du dich zu einem Workshop anmelden möchtest oder Fragen hast, schicke mir einfach eine Nachricht. Ich freue mich auf dich!
Präventionskurs (Bezuschussung durch die Krankenkasse)
Sanftes Hatha Yoga
ab dem 15. September 2026,
10 x dienstags von 18:15 – 19:45 Uhr,
in der Sieg Reha in Hennef
Sich etwas Gutes tun, Kraft tanken und den Abend entspannt genießen: Freu dich auf harmonisierende Körperübungen, wirkungsvolle Atemtechniken und klärende Meditationen. Wir üben sanft, sodass du achtsam deine Bedürfnisse erkunden und eine Yogapraxis entwickeln kannst, die zu dir passt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Ort: Sieg Reha, Mittelstraße 49-51, Hennef, Raum 2.2
- Zeit: ab 15. September, 10 x dienstags von 18:15 – 19:45 Uhr (In den Herbstferien ist kein Unterricht.)
- Kosten: 169 Euro | Viele Krankenkassen bezuschussen den Kurs. Meist werden bis zu zwei Kurse pro Jahr unterstützt, wenn du an mindestens 8 von 10 Terminen teilnimmst. Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse.
Bei Fragen zum Inhalt des Kurses kannst du dich gerne über den Kontakt-Button bei mir melden. Um dich direkt bei der Sieg Reha anzumelden, nutze bitte das hier verlinkte Formular.
fortlaufender VHS-Kurs
Online: Yin Yoga
ab dem 30. September, 15 x mittwochs von 19 – 20:30 Uhr
Finde in Ruhe deine Mitte und schöpfe neue Kraft: Dazu laden die sanften Übungen dieses Kurses ein. Im Mittelpunkt stehen die Haltungen des Yin Yoga. Dabei nehmen wir achtsam verschiedene Positionen ein und verweilen dort einige Minuten – möglichst passiv und ohne Anstrengung. Kissen und Decken unterstützen uns dabei, jede Haltung individuell anzupassen.
Die Praxis wirkt tief im Bindegewebe (Faszien), fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und beruhigt das Nervensystem. Durch die längere Verweildauer entsteht Raum, den eigenen Körper bewusster zu spüren, den Atem zu vertiefen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Vorkenntnisse sind für die Stunden nicht erforderlich.
- Format: online via Zoom
- Zeit: ab dem 30. September, 15 x mittwochs von 19 - 20:30 Uhr / In den bayerischen Schulferien finden die Stunden nicht statt.
- Kosten: voraussichtlich 115 Euro
Die Organisation übernimmt die Volkshochschule Taufkirchen, die auch die Anmeldungen entgegennimmt, sobald das Herbst-Programm veröffentlich ist. Einen entsprechenden Link wirst du hier zeitnah finden. Bei inhaltlichen Fragen kannst du gerne zu mir Kontakt aufnehmen.
Yogastunde auf Spendenbasis
Yoga für den Tierschutz
4. Oktober 2026 (Sonntag), 18 – 19:30 Uhr, online
„Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ – Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren.
Regelmäßig finden Yogastunden auf Spendenbasis statt. Der gesamte Erlös fließt in ausgewählte Projekte, die sich für den Schutz und das Wohlergehen von Tieren engagieren.
Am Welttierschutztag widmen wir unsere Yogapraxis notleidenden Tieren in Rumänien. Wir unterstützen den Verein Happy Tails Brasov, der sich in Rumänien mit viel Engagement für Hunde, Katzen, Hühner, Esel, Schafe und viele weitere Tiere starkmacht. Durch die Adoption unseres Hundes Luko sind wir mit der Arbeit des Vereins vertraut und können ihn von Herzen empfehlen.
In den Yogastunden lassen wir uns von der Tierwelt inspirieren, üben Haltungen wie den "Hund", die "Katze" und den "Vogel". Freu dich auf achtsame Bewegungen, wohltuende Atemübungen und tiefe Entspannung. Vorkenntnisse sind für diese sanfte Praxis nicht erforderlich.
- Format: online via Zoom
- Zeit: 4. Oktober (Sonntag), 18 - 19:30 Uhr
- Spenden: Die Teilnahme ist kostenlos, Spenden sind willkommen. Der gesamte Erlös kommt Happy Tails Brasov zugute. Spenden können entweder in bar mitgebracht oder für eine Sammelspende überwiesen werden. Wer eine Spendenbescheinigung erhalten möchte, kann auch direkt an den Verein spenden.
Ich freue mich auf unser Miteinander – für die Tiere ♡
Erholung auf der Fraueninsel
Yoga-Retreat am Chiemsee
12. – 14. November 2027
Erlebe inspirierende Tage in der besinnlichen und kraftvollen Atmosphäre der Abtei Frauenwörth. Das Kloster liegt inmitten einer ursprünglichen schönen Landschaft des bayerischen Alpenvorlandes auf der Fraueninsel im Chiemsee. Die Insel ist autofrei und in 20 Minuten auf bequemem Uferweg zu umrunden.
Es erwartet dich ein harmonisches Wochenende für Körper, Geist und Seele. Erfahre ganzheitliches Yoga, das Körperhaltungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen umfasst sowie wertvolle Einblicke in die indische Philosophie gewährt. Die bewusste Praxis bringt uns sanft ins Gleichgewicht und entfacht unsere innere Stärke! Neben dem sorgfältig ausbalancierten Programm gibt es genügend Zeit zum Ausruhen und zum Erkunden der Insel. So gestalten sich die Tage erholsam und belebend zugleich.
Geleitet wird das Retreat von mir und meinem Mann Jonas, einem ebenfalls sehr erfahrenen Yogalehrer.
- Ort: Abtei Frauenwörth im Chiemsee
- Zeit: 12. - 14. November 2027
- Kosten: Das Seminar kostet 199 Euro. Hinzu kommen Kosten für Unterkunft und Verpflegung, was zwischen 114 und 134 Euro pro Person und Nacht kostet. Ausführliche Informationen findest du über den untenstehenden Link auf der Website der VHS Taufkirchen.
Die Organisation übernimmt die Volkshochschule Taufkirchen, die auch die Anmeldungen entgegennimmt. Bei inhaltlichen Fragen kannst du gerne zu mir Kontakt aufnehmen.
Events auf Anfrage
Wenn du dir ein Gruppenangebot wünschst, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, komm gern mit deinen Vorstellungen auf mich zu. Nach unseren gemeinsamen Überlegungen konzipiere ich ein individuelles Event für dich.
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