"Ich lade dich ein, auf Entdeckungsreise zu gehen. Komm bei dir an – und erfahre die Kraft des Gewahrseins. Durchschreite Täler, überwinde Berge, meistere schwierige Lebensphasen auf deine individuelle Art und Weise. Und erlebe, wie du das, was in dir steckt, authentisch entfalten kannst."
Zeit für deine Bedürfnisse
Die Grundlage meiner Arbeit bildet die Gestalttherapie, ein humanistisches psychotherapeutisches Verfahren. Zudem schöpfe ich aus meinen Erfahrungen und Kenntnissen in den Bereichen Körperarbeit, Yoga und Kreativität. Mehr über diese Methoden findest du hier.
Durch meinen vielseitigen Ansatz können wir individuell entscheiden, welches Vorgehen für dich gerade stimmig ist. Vielleicht ist es das vertrauensvolle Gespräch? Der Einbezug des Körpers? Oder die Erkundung neuer Facetten, die sich darauf freuen, gelebt zu werden? Dabei gilt stets: Alles kann, nichts muss.
Ich gebe dir hier einen Überblick über mögliche Themen, mit denen du zu mir kommen kannst. Hast du ein anderes Anliegen, können wir gerne in dem kostenlosen Vorgespräch schauen, ob und wie ich dir helfen kann.
Mögliche Themen:
Umgang mit Veränderungen
Das Leben steckt voller Wendungen, Überraschungen, Hochs und Tiefs. Eine professionelle Unterstützung kann dabei sehr wertvoll sein. Vielleicht geht es bei dir um das weite Feld der Beziehungen oder einen Abschied, vielleicht um den Umgang mit einer Erkrankung oder eine berufliche Situation. Oder bist du schlichtweg auf der Suche nach dem, was dich erfüllt? Mein Anspruch ist es, dir einen geschützten Rahmen zu bieten, in dem du mit allem da sein kannst: Hier hast du die Möglichkeit, dir deine Themen anzuschauen, deine Gedanken offen auszusprechen und deinen Gefühlen Raum zu geben. Einfühlsam begleite ich dich dabei und helfe dir, neue Erlebens- und Verhaltensweisen zu erforschen und Sicherheit in dir selbst zu finden.
Mögliche Themen:
Achtsame Lebensgestaltung
Gerade in Krisen kann Achtsamkeit eine sehr wirksame Unterstützung darstellen: Präsent sein im Hier und Jetzt. Den Moment bewusst und bewertungsfrei wahrnehmen. Ihn annehmen, uns selbst annehmen und erkennen, dass alles da ist, was wir brauchen. Akzeptieren wir unser Leben mit allem, was dazu gehört, können wir uns in unser Sein hinein entspannen und unsere Lebendigkeit fließen lassen. Das klingt wunderbar – aber gar nicht so einfach? Zum Glück gibt es hilfreiche Methoden, die dir helfen können, die achtsame Haltung schrittweise zu verinnerlichen. Dabei bin ich gerne ermutigend, verständnisvoll und reflektierend an deiner Seite.
Mögliche Themen:
Wohlfühlen im eigenen Körper
... und Frieden schließen mit dem Thema Essen. "Emotionales Essen" kann verschiedene Gründe haben, zum Beispiel Stress, Angst, Traurigkeit, Einsamkeit oder Überforderung. Manchmal ist es auch die exzessive Beschäftigung mit dem Thema Ernährung, die dazu dient, den Umgang mit tiefer liegenden Problemen zu erleichtern. In der Einzelbegleitung schauen wir uns an: Welche Funktionen erfüllt das Essen? Welche Bedürfnisse wollen tatsächlich gestillt werden? Und wie kann auf die wertvollen Signale, die der Körper sendet, adäquat eingegangen werden? Insbesondere der Ansatz der körperorientierten Gestalttherapie kann dabei unterstützen, die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche zu erkunden und einen heilsamen Kontakt herzustellen.
Mögliche Themen:
Leben mit Neurodivergenz
Neurodiversität bezeichnet die neurologische Vielfalt von uns Menschen. Als "neurodivergent" wird bezeichnet, wer von einer definierten neurologischen "Norm" abweicht und etwa Informationen und Eindrücke anders verarbeitet. Das zeigt sich zum Beispiel durch Phänomene wie Hochsensibilität oder ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung), die oft mit besonderen Herausforderungen im Alltag einhergehen. In der Gestalttherapie schauen wir wertschätzend auf deine individuelle Konstitution und Situation. Wir erkunden gemeinsam, wie du einen guten Umgang mit deinen akuten Belastungen findest – und wie du dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst, sodass es deiner Natur entspricht.
Ablauf der Therapie
In einem kostenlosen Vorgespräch, das entweder telefonisch, per Zoom oder in meiner Praxis stattfindet, berichtest du mir von deinem Anliegen und ich stelle dir meine Vorgehensweise vor. Auf dieser Basis entscheiden wir, ob wir die Therapie beginnen.
Die weitere Zusammenarbeit besteht aus rund 50-minütigen Einzelsitzungen. Diese können entweder in meiner Praxis in Hennef oder nach einem persönlichen Treffen auch online via Zoom stattfinden.
Anzahl, Rhythmus und Format können wir flexibel gestalten. Termine sind sowohl unter der Woche als auch am Wochenende möglich. Vereinbarte Termine sind verbindlich, können jedoch bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden.
Solidarische Preise
Das Vorgespräch ist kostenlos. Für die weiteren Termine biete ich einen Honorar-Rahmen von 60-100 Euro pro Sitzung an und bitte dich hier je nach deinen finanziellen Möglichkeiten um eine Selbsteinschätzung.
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Deshalb rechne ich privat ab. Bist du privat versichert oder hast eine Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen, ist es unter Umständen möglich, die Kosten anteilig erstattet zu bekommen. Bitte informiere dich bei deiner Versicherung.
Übrigens: Psychotherapie ist als Heilbehandlung von der Mehrwertsteuer befreit. Außerdem sind die Kosten für selbstbestimmte Behandlungen als außergewöhnliche Belastungen steuerlich absetzbar.
Vorteile für Selbstzahlende
- Wir können die Sitzungen zeitlich und inhaltlich individuell gestalten und so flexibel an deine Bedürfnisse anpassen.
- In der Regel kann ich dir zeitnah einen Therapieplatz anbieten. Lange Wartezeiten und das Beantragungsverfahren bei der Krankenkasse entfallen.
- Bezahlst du deine Therapie selbst, wird sie nicht aktenkundig. Das kann zum Beispiel bei einer bevorstehenden Verbeamtung oder bei Abschluss einer Berufsunfähigkeitsversicherung oder Lebensversicherung von Bedeutung sein.
Terminvereinbarung
Um einen Termin für das kostenlose Vorgespräch zu vereinbaren, nimm einfach Kontakt zu mir auf. Das kannst du per E-Mail, Telefon oder Kontaktformular machen.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen!
