Methodik
In meiner ganzheitlichen Arbeit mit Einzelpersonen und Gruppen verbinde ich achtsam die Wirkungen von Gestalttherapie, Körperarbeit, kreativem Ausdruck und Yoga. Diese Herangehensweisen können sich wunderbar ergänzen und ineinander fließen. Dabei gilt: Alles kann, nichts muss. Grundlegend für meine Haltung ist der tiefe Respekt vor Ihrer Einzigartigkeit, der ich wertschätzend, offen und einfühlsam begegne.
Gestalttherapie
Das humanistische psychotherapeutische Verfahren ermutigt dazu, das "Hier und Jetzt" bewusst wahrzunehmen, dem Empfinden authentisch Raum zu geben und so in die eigene Kraft zu kommen. Die Herangehensweise ist erlebnisorientiert, experimentell und ganzheitlich: Sämtliche Bereiche menschlicher Erfahrung werden einbezogen. Können die Wahrnehmungen zu einem sinnvollen Ganzen geformt werden, spricht man von "Gestalt".
Körperarbeit
Den eigenen Körper spüren und ihm erlauben, sich intuitiv auszudrücken: Wie fühlen sich Haltung, Gestik und Mimik an? Was bewirken Bewegung, Atem und Stimme? Und wie treten wir in Kontakt – mit unserer Lebendigkeit, unseren Grenzen und Bedürfnissen? Beziehen wir unsere Körperlichkeit achtsam in den Psychotherapie- oder Selbsterfahrungsprozess ein, können unbewusste Vorgänge aufgedeckt und Möglichkeiten zur Veränderung erkundet werden.
Kreativität
Schreiben, Malen, Tanzen, Schauspielern, Musizieren und, und, und ... Es gibt fantastische Möglichkeiten, sich auszudrücken – auch jenseits der verbalen Kommunikation. Durch kreative Herangehensweisen werden bisher verborgene Ressourcen erfahrbar und neue Perspektiven eröffnet. Dabei geht es nicht darum, ob man "talentiert" ist oder nicht – vielmehr wird die Vielfalt der Individualität gefeiert!
Yoga
"Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst." (T.K.V. Desikachar)
In diesem Sinne kann uns Yoga dabei helfen, wieder in Balance zu kommen. Sei es durch Körperübungen, Atemtechniken oder meditative Praktiken, durch unseren Lebensstil, die Ernährung oder eine spirituelle Orientierung.
Fühlen Sie sich angesprochen?
Dann lade ich Sie herzlich zu einem kostenlosen Vorgespräch ein. Oder kommen Sie zu einem der Gruppenangebote. Bis bald – vor Ort oder online.